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打乒乓球正手攻球诀窍

正手攻球属于乒乓球爱好者经常练习的基本功,其动作要领相信很多球友也都看过了,这里重点强调几点:学会用腰是核心,重心转移是关键,借力打力多迎前。

正手攻球发不出力,主要是不会用腰,很多球友要么是大臂后拉式的机械运动,要么是耸肩抬肘,力量锁在了肩部,被自己内耗点了。

还是要多进行正手定点击球的基本功练习,练好了正手击打,再练弧圈球就容易多了,正手攻球和弧圈球的区别只在于一个是击打,一个是带摩擦。

正手攻球讲究八个字:蹬地–转腰—收臂-还原。这里边每一个动作都需要经过成千上万次的重复训练,形成肌肉记忆方可运用自如。正所谓:胳膊拗不过大腿,只会用胳膊打球,没有借助身体的力量,你打上10年,攻过去的球也不会劲爆有力,不会用腰也会直接导致你学不会拉球。

练习正手攻球,刚开始一定要慢一点,先建立感觉把动作框架搭好,能连续打上20-30个回合说明动作基本到位,很多球友上来一位追求速度,结果导致动作不完整甚至走样,最终误入歧途。由慢到快好练,由快到慢很难,因为你慢不下来。

乒乓球攻球分为正手攻球和反手攻球,正手攻球要领最主要的就是要学会利用腰部的力量。在站位上我们的左脚要稍微向前,球拍的位置在腹前前后的距离要有半个脚掌。在拿拍的时候拍面要与地面呈80倾斜度,手臂的夹角约在90到120度的范围。挥拍的时候手肘部不要过于紧绷,半圆型挥动球拍就可以了。

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