杏彩注册_杏运娱乐平台注册地址-杏运娱乐平台下载

♠《杏彩注册》专业提供老品牌游戏,有棋牌、世界杯,欧洲杯球赛等等,《杏运娱乐平台注册地址》多年来诚信经营,全力打造成为一流的娱乐游戏平台!

杏彩注册_杏运娱乐平台注册地址-杏运娱乐平台下载

篮球实战变速过人学会这个魔鬼步伐你就能急停急起戏耍防守了

我们都知道,好的过人需要不断变换节奏,若是做不了人球合一的境界,那么建议球友们训练“变速”,利用运球突进的速度变化,让防守人捉摸不定我们的进攻意图,从而只能跟着我们的节奏变换重心。

当然了,运球节奏并不容易掌握,尤其是急停急起的速度变化,更是考验我们的身体条件。掌握急起急停之前,我们要先熟练小碎步,这也是今天的重点教学内容。

快速运球向防守人推进,迫使防守人重心持续向后移,接近三分线位置使用小碎步,目的是让防守人认为我们要减速,从而放低身体重心,此时再变速运球突破。

不要小看这么一个时间差,防守人重心向后压低,再调整过来 并不容易,一个停顿接着加速即可甩开防守。

小碎步逼近防守者急停后再启动,启动加速要快,而且小碎步有很强的迷惑性,我们可以根据防守人的重心变化,选择不同的突破方向。

小碎步加速和减速的变化尽可能明显,让防守人也跟着我们急停急起,从而产生突破的时间差。

掌握碎步变速启动运球,利用碎步去针对防守人反应加以变化,最常见的就是小碎步接体前变向,配合眼神和上半身假动作,往往能收获不错的效果。

熟练掌握小碎步变换运球节奏,并且学会诱导防守人的重心改变,你会发现实战突破能力,会有质量上的提升。

如果你热爱打篮球,却苦于没有好的训练方法,没有专业的教练指导!强烈推荐你订阅帕克教练的控球专栏,教你专业的篮球训练技巧,帮助你从基础上提升篮球水平。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

阿联酋总统抵俄与普京进行会谈;拉夫罗夫:俄方不拒绝与美方进行会晤;白俄罗斯:俄白区域联合部队纯粹是防御性的

财联社10月11日电,国际原子能机构报告显示,伊朗已经开始用最近安装在纳坦兹地下工厂的三级先进IR-6离心机中的第三台进行铀浓缩。

国内首现“地表最快电动车”!售价超百万的特斯拉Model S Plaid曝光

Leave a reply

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注